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Scampi alla Griglia
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Tartare di Tonno
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Scampi alla Piastra
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Merluzzo alla Romana
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32g
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Gỏi cá: Insalata di Pesce alla Vietnamita
269 kcal
27g
25 min
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Calamari all'andalusa
769 kcal
35g
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Intermedio
Filetto di Branzino all'Italiana
597 kcal
97g
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Zuppa Tom Yum ai Gamberi
198 kcal
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Hummus Tradizionale Vellutato
657 kcal
25g
15 min
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Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
30g
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Pla Nung Manao
304 kcal
51g
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Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
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Facile
Ceviche di Branzino alla Greca
321 kcal
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Facile
Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
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Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
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Facile
Pesce alla Salsa Verde
384 kcal
33g
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Facile
Orata alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
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30 min
Intermedio
Capesante scottate
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili