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Nasello a la Espalda
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Sigeumchi-namul
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Larb Gai: Insalata di Pollo Piccante alle Erbe
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Yam Talay
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Bulgur alle noci
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Tartare di Tonno all'Italiana
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Filetto di Branzino all'Italiana
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Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
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Calamari Fritti
460 kcal
35g
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Intermedio
Sashimi di Tonno e Salmone
333 kcal
47g
20 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
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25 min
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Cá cơm xào
315 kcal
25g
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Facile
Paté di sardine alla portoghese
349 kcal
15g
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Facile
Pasta alla Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
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Calamari alla Romana
415 kcal
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Facile
Som Tum di Carote
285 kcal
9g
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Facile
Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
67 kcal
2g
20 min
Intermedio
Salmone alla Piastra con Cottura Unilaterale
400 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili