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Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese

Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese

Una pelle croccante che scrocchia sotto i denti, rivelando una polpa bianca, perlata e dal profumo affumicato. Un’emulsione di limone e olio d'oliva bollente avvolge il pesce per preservarne tutta la succosità.

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traditionalhealthygrill
15min
Preparazione
15min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

863
Calorie
109g
Proteine
6g
Carboidrati
44g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 4 pz.
    Orata
    ~574 cal/per porzione
    (intera, eviscerata e squamata)
  • 2 cucch.
    Sale marino grigio
    (per la crosticina)
  • 120 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~270 cal/per porzione
    (estratto a freddo)
  • 6 pz.
    Aglio
    ~7 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 2 pz.
    Limone
    ~12 cal/per porzione
    (spremuto al momento)
  • 2 pz.
    Prezzemolo liscio
    ~1 cal/per porzione
    (mazzetto fresco)
  • 2 pizzico
    Pepe nero macinato
    ~1 cal/per porzione
    (macinato fresco)

Allergeni

pesce
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione e asciugatura

    Tampona accuratamente l'orata con carta assorbente. La pelle deve essere perfettamente asciutta per non attaccarsi alla griglia e ottenere quella croccantezza irresistibile che caratterizza questo piatto.

    5 min
  2. La marinatura interna

    Pratica delle incisioni trasversali sui fianchi del pesce. Massaggia generosamente l'interno e l'esterno con sale grigio dell'Atlantico. Inserisci nel ventre uno spicchio d'aglio schiacciato e qualche gambo di prezzemolo per profumare le carni.

    5 min
  3. Cottura sulla brace

    Ungi leggermente la griglia. Adagia il pesce su calore vivace e non toccarlo per circa 6-8 minuti, finché la pelle non si staccherà da sola senza opporre resistenza. Gira con delicatezza e completa la cottura finché la lisca centrale non si separa facilmente.

    15 min
  4. Il tocco finale all'olio

    Mentre il pesce riposa, prepara un'emulsione con l'olio, l'aglio tritato rimasto e il succo di limone. Versa la miscela bollente sul pesce appena tolto dalla griglia: deve sfrigolare sonoramente.

    2 min

Consigli dello chef

  • Pazienza sulla griglia: non girare il pesce troppo presto. Se la pelle resiste, significa che la crosticina non è ancora pronta.
  • Il calore è tutto: la griglia deve essere rovente per sigillare istantaneamente i succhi all'interno della polpa.

Conservazione

Da consumare immediatamente. Il pesce alla griglia perde la sua consistenza e la sua magia una volta raffreddato.

4.3
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