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Sushi au Saumon et Concombre

Sushi au Saumon et Concombre

Un riz brillant et assaisonné qui fond sous une tranche de saumon frais. Le concombre apporte le croquant nécessaire pour équilibrer le gras du poisson.

0
traditionalhealthy
45min
Préparation
15min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

880
Calories
32g
Protéines
171g
Glucides
7g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    Riz blanc
    ~350 cal/par portion
    (cru)
  • 500 ml
    Eau minérale
  • 4 tbsp
    Vinaigre de riz
    ~3 cal/par portion
  • 2 tbsp
    Sucre blanc
    ~30 cal/par portion
  • 1 tsp
    Sel marin gris
  • 300 g
    Saumon argenté du Pacifique
    ~110 cal/par portion
    (en lamelles)
  • 1 piece
    Concombre
    ~8 cal/par portion
    (en julienne)
  • 5 piece
    algue nori
    ~10 cal/par portion
  • 1 tsp
    wasabioptionnel
    ~1 cal/par portion
  • 50 ml
    sauce soja
    ~7 cal/par portion
  • 20 g
    gingembre marinéoptionnel
    ~1 cal/par portion
  • 400 g
    Riz rond spécial sushi
    ~360 cal/par portion
    (riz à grain court (Japonica))

Allergènes

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Instructions

0/5
  1. Préparation du riz

    Laver le riz à l'eau froide dans une passoire jusqu'à ce que l'eau qui s'écoule soit parfaitement claire. Laisser égoutter 30 minutes avant de lancer la cuisson.

    35 min
  2. Cuisson du riz

    Mettre le riz et l'eau minérale dans une casserole. Couvrir hermétiquement. Porter à ébullition, puis baisser au minimum pendant 12 minutes. Le riz doit avoir absorbé tout le liquide.

    15 min
  3. Assaisonnement

    Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel dans un bol. Verser sur le riz encore chaud et mélanger délicatement avec une spatule en bois sans écraser les grains. Le riz doit devenir brillant.

    5 min
  4. Découpe des garnitures

    Trancher le saumon en lamelles de 5mm d'épaisseur. Tailler le concombre en fins bâtonnets. Les morceaux doivent être réguliers pour faciliter le roulage.

    10 min
  5. Façonnage

    Poser une feuille de nori sur un tapis. Étaler une fine couche de riz en laissant une bande libre. Déposer le saumon et le concombre. Rouler en serrant fermement pour que le maki soit compact.

    15 min

Conseils du chef

  • Humidifiez vos mains avec un mélange d'eau et de vinaigre pour éviter que le riz ne colle aux doigts.
  • Utilisez un couteau très tranchant passé sous l'eau entre chaque découpe pour ne pas déchirer l'algue nori.

Conservation

À consommer immédiatement après préparation. Le riz durcit au réfrigérateur et le poisson cru ne supporte pas l'attente.

4.0
7 avis
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