
Riz aux petits pois à l'orientale
Des grains de riz bien détachés et brillants, mêlés à des petits pois fondants. Le parfum boisé de la cannelle et du quatre-épices s'équilibre avec la douceur de l'oignon fondu.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 300 gRiz blanc~263 cal/par portion(bien rincé)VeganGluten-free
- 200 gPetits pois~41 cal/par portion(frais ou surgelés)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon jaune~13 cal/par portion(ciselé finement)VeganGluten-free
- 1 pieceAil~1 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'olive vierge extra~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspCannelle poudre~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspQuatre-épices~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 600 mlEau minéraleVeganGluten-free
- 300 gRiz Basmati~263 cal/par portion(Rincer à l'eau froide)VeganGluten-free
Instructions
0/5Lavage du riz basmati
Rincer le riz basmati à l'eau froide dans une passoire fine jusqu'à ce que l'eau qui s'écoule soit parfaitement limpide. C'est le secret pour que le riz ne colle pas.
Suage des aromates
Dans une sauteuse, chauffer l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon ciselé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ils ne doivent pas colorer.
Nacrage et épices
Verser le riz basmati dans la sauteuse. Remuer vivement pendant 2 minutes jusqu'à ce que les grains soient nacrés et enrobés de gras. Ajouter la cannelle et le quatre-épices pour les torréfier légèrement.
Mouillage et cuisson
Ajouter les petits pois et verser l'eau. Saler. Porter à ébullition, puis couvrir hermétiquement et baisser le feu au minimum. Cuire 12 à 15 minutes sans jamais soulever le couvercle.
15 minRepos et égrainage
Éteindre le feu. Laisser reposer 5 minutes à couvert pour que la vapeur finisse la cuisson. Égrainer délicatement à la fourchette avant de servir.
5 min
Conseils du chef
- •Ne soulevez jamais le couvercle pendant la cuisson, c'est la vapeur prisonnière qui garantit la texture.
- •Si vous avez des pignons de pin, faites-les dorer à sec dans une poêle et parsemez-les au moment de servir.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer à la vapeur pour garder le moelleux.