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Riz aux petits pois à l'orientale

Riz aux petits pois à l'orientale

Des grains de riz bien détachés et brillants, mêlés à des petits pois fondants. Le parfum boisé de la cannelle et du quatre-épices s'équilibre avec la douceur de l'oignon fondu.

0
comfort-foodtraditionalside-dishvegetarian
10min
Préparation
20min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

658
Calories
14g
Protéines
127g
Glucides
9g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 300 g
    Riz blanc
    ~263 cal/par portion
    (bien rincé)
  • 200 g
    Petits pois
    ~41 cal/par portion
    (frais ou surgelés)
  • 1 piece
    Oignon jaune
    ~13 cal/par portion
    (ciselé finement)
  • 1 piece
    Ail
    ~1 cal/par portion
    (haché)
  • 2 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~67 cal/par portion
  • 1 tsp
    Cannelle poudre
    ~6 cal/par portion
  • 1 tsp
    Quatre-épices
    ~4 cal/par portion
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 600 ml
    Eau minérale
  • 300 g
    Riz Basmati
    ~263 cal/par portion
    (Rincer à l'eau froide)
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Instructions

0/5
  1. Lavage du riz basmati

    Rincer le riz basmati à l'eau froide dans une passoire fine jusqu'à ce que l'eau qui s'écoule soit parfaitement limpide. C'est le secret pour que le riz ne colle pas.

  2. Suage des aromates

    Dans une sauteuse, chauffer l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon ciselé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ils ne doivent pas colorer.

  3. Nacrage et épices

    Verser le riz basmati dans la sauteuse. Remuer vivement pendant 2 minutes jusqu'à ce que les grains soient nacrés et enrobés de gras. Ajouter la cannelle et le quatre-épices pour les torréfier légèrement.

  4. Mouillage et cuisson

    Ajouter les petits pois et verser l'eau. Saler. Porter à ébullition, puis couvrir hermétiquement et baisser le feu au minimum. Cuire 12 à 15 minutes sans jamais soulever le couvercle.

    15 min
  5. Repos et égrainage

    Éteindre le feu. Laisser reposer 5 minutes à couvert pour que la vapeur finisse la cuisson. Égrainer délicatement à la fourchette avant de servir.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne soulevez jamais le couvercle pendant la cuisson, c'est la vapeur prisonnière qui garantit la texture.
  • Si vous avez des pignons de pin, faites-les dorer à sec dans une poêle et parsemez-les au moment de servir.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer à la vapeur pour garder le moelleux.

4.9
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