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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
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Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
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Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
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Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
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Crevettes sautées à la sauce soja
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Idli
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Zuke Don
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Maki Sushi au Saumon et Avocat
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Pasta con Marisco
767 kcal
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Calmars Frits à la Portugaise
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Merluza en Salsa Verde
446 kcal
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Ikayaki
333 kcal
38g
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Calamares Rellenos
580 kcal
51g
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Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
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Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin
270 kcal
4g
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Facile
Poisson à la grecque
373 kcal
30g
55 min
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Massada de Peixe
603 kcal
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Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Banderillas
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7g
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Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
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Filet de Bar à l'Italienne
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables