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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Minestrone alla Genovese
593 kcal
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90 min
Facile
Gâteau à l'orange
468 kcal
7g
65 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Facile
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Facile
Bolo de Fruta
687 kcal
10g
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Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
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Ensalada Mixta
388 kcal
22g
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Intermédiaire
Caille aux cèpes
707 kcal
69g
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Facile
Pâtes aux œufs
534 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Intermédiaire
Samosa aux Légumes à l'Anglaise
565 kcal
11g
80 min
Intermédiaire
Çörek au Tahin
722 kcal
17g
190 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Pudding Spotted Dick
1003 kcal
8g
110 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Salade de betteraves rôties au chèvre
440 kcal
13g
80 min
Intermédiaire
Koulorakia
859 kcal
13g
50 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Facile
Tartines d'aubergine au cumin et citron
439 kcal
10g
50 min
Facile
Dal Tadka
416 kcal
17g
60 min
Facile
Gâteau à la Rose et Cardamome
550 kcal
9g
65 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables