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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
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Ichigo Daifuku
336 kcal
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Ikayaki
333 kcal
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Poulet Frit Traditionnel
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Tofu croustillant
627 kcal
36g
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Tuna Rolls
789 kcal
31g
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370 kcal
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Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
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Bruschetta à la Lisboète
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Pudding de Riz à l'Américaine
513 kcal
14g
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Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
524 kcal
47g
60 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
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Maki au Thon et Avocat
501 kcal
19g
60 min
Facile
Mizuyokan au matcha
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables