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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Intermédiaire
Crème légère au café
392 kcal
15g
30 min
Intermédiaire
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Intermédiaire
Gỏi trái cây (Salade de pomelo et fruits au porc et crevettes)
336 kcal
20g
45 min
Intermédiaire
Dum Aloo
491 kcal
10g
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Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
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Tacos de Ceviche de Cabillaud
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Mujadara
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22g
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Poireaux vinaigrette
370 kcal
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Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
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Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
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Facile
Crumble Bars à la Fraise
564 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
6g
35 min
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Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Gâteau aux cerises et cardamome
533 kcal
9g
70 min
Facile
Gelée de Café au Lait Concentré
294 kcal
10g
20 min
Facile
Cà ri gà
810 kcal
39g
65 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Intermédiaire
Thon à la grecque
502 kcal
39g
55 min
Intermédiaire
Pav Bhaji
620 kcal
14g
60 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables