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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Sandwich PB&J
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Tabbouleh aux lentilles
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Calmars farcis au riz et herbes fraîches
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Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
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Gamja jeon
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Gnocchi au Gorgonzola
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Pastel de tres leches
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Crevettes Gratinées à l'Italienne
399 kcal
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Salade d'Algues Wakame au Sésame
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Tremoços (Graines de Lupin)
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Feta rôtie au miel et noix
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23g
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Fish and Chips
1379 kcal
53g
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Panzanella
464 kcal
9g
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Choriatiki (Salade Grecque)
390 kcal
10g
15 min
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Erdäpfelsalat
356 kcal
5g
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Tortellini alla Panna
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33g
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480 kcal
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Korma de légumes
521 kcal
10g
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Poulet rôti traditionnel
843 kcal
68g
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Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Facile
Frites à la grecque
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12g
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Pâtes au saumon
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25g
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Facile
Kartoffelgratin
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables