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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Boudin au lait
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Chiffonade de jambon à la crème
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Branzino au Citron
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Chicorée Sauté
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Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices
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21g
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Galettes de semoule de blé
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15g
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51g
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Pla Rad Prik
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59g
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Cacciatore de Poulet
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38g
70 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
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Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Mango Burfi
610 kcal
19g
40 min
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Patties de légumes au parmesan
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14g
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Tarte de Amêndoa
579 kcal
10g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables