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Recettes méditerranéennes anti-hypertension
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Pâtes au four à l'italienne
669 kcal
24g
50 min
Intermédiaire
Croquettes de poisson
480 kcal
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Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
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Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
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Canard à l'orange
609 kcal
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Crème à la Menthe Fraîche
370 kcal
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Lentilles à la grecque (Fakes)
389 kcal
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Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
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Pâté de fruits à la fraise
370 kcal
1g
60 min
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Barres de céréales coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Facile
Basboussa à la Semoule
726 kcal
10g
60 min
Facile
Salade d'haricots verts à la grecque
357 kcal
10g
30 min
Facile
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Glace à la Mastiche (Kaimaki)
308 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Facile
Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix
354 kcal
9g
15 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Facile
Soupe de légumes à la française
205 kcal
5g
60 min
Facile
Pâtes au saumon
594 kcal
25g
50 min
Facile
Riz à la mexicaine
417 kcal
9g
35 min
Facile
Chou-fleur sauté au soja et piment
143 kcal
4g
25 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables