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Recettes méditerranéennes anti-hypertension
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Légumes marinés façon chinoise
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Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
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Welsh Cakes Traditionnels
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Saumon grillé à l'unilatérale
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Puri
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Bacalaitos
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Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
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Bento au Poulet Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
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Le Grand Aïoli
1498 kcal
136g
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Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Baccalà à la Vicentine
1985 kcal
280g
270 min
Intermédiaire
Pastilla aux Légumes et Fruits Secs
787 kcal
26g
80 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Facile
Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermédiaire
Ratatouille Traditionnelle
383 kcal
7g
100 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Fusilli au Pesto Frais
708 kcal
20g
25 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Malai Kofta
564 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables