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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète
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Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Fenouil braisé au beurre
124 kcal
3g
55 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Salade de betteraves à l'huile de noix
318 kcal
5g
60 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Thon à la grecque
502 kcal
39g
55 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Ragoût de poisson à la française
367 kcal
42g
50 min
Facile
Soupe Minestrone
360 kcal
13g
60 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Cá tươi nướng
443 kcal
51g
45 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Facile
Fromage de chèvre rôti à l'origan et tomates cerises
602 kcal
21g
25 min
Intermédiaire
Salade de poulpe à la grecque
457 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables