Recettes keto contre l'ostéoporose

Pour prendre soin de vos os au quotidien, misez sur des recettes keto qui privilégient les protéines, le calcium et la vitamine D, sans excès de sel. Essayez le Saumon au four (32 g de protéines) ou la Salade César au Poulet (35 g). 526 recettes vous offrent de quoi varier les plaisirs.

Makrele Grillée

25 min · 4 g de glucides

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 7 g de glucides

Bar en croûte de sel à l'espagnole

55 min · 2 g de glucides

Maquereau grillé au sel

35 min · 5 g de glucides

Sole meunière traditionnelle

20 min · 19 g de glucides

Sardines grillées à la plancha

16 min · 2 g de glucides

Merlu à la romaine

25 min · 18 g de glucides

Flan de ricotta

1 h · 10 g de glucides

Pâté de sardines à la portugaise

25 min · 4 g de glucides

Sardinas Asadas

18 min · 1 g de glucides

Sardines grillées

21 min · 2 g de glucides

Aubergines au four à la grecque

1 h 10 · 17 g de glucides

Soupe de petits pois à la menthe

30 min · 18 g de glucides

Merluza à la sauce aux amandes

35 min · 11 g de glucides

Poisson à la grecque

55 min · 16 g de glucides

Morue grillée

30 min · 3 g de glucides

Merluza a la Koskera

35 min · 12 g de glucides

Poisson grillé à la grecque

30 min · 7 g de glucides

Karpfen Blau (Carpe au Bleu)

45 min · 5 g de glucides

Forelle Müllerin (Truite Meunière)

25 min · 10 g de glucides

Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)

30 min · 5 g de glucides

Pesto maison au mortier

17 min · 1 g de glucides

Poisson pané

25 min · 18 g de glucides

Épinards à la crème

30 min · 11 g de glucides