Recettes keto cardiovasculaires

Mettez des légumes, du poisson et de l’huile d’olive au menu avec des recettes keto pensées pour limiter le sel et les graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Brocoli à la vapeur (6 g de protéines). 390 recettes vous offrent de quoi varier les repas au quotidien.

Salade juive pied-noire

50 min · 15 g de glucides

Salade Kachumber

15 min · 8 g de glucides

Frita pied-noire

2 h 20 · 11 g de glucides

Sauté de brocolis à l'ail

18 min · 4 g de glucides

Carottes rôties au miel et balsamique

50 min · 18 g de glucides

Salade de Cactus (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g de glucides

Chwinamul

20 min · 13 g de glucides

Chou-fleur sauté au soja et piment

25 min · 7 g de glucides

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 2 g de glucides

Salade de blettes à la coréenne

20 min · 5 g de glucides

Betarabi (Betteraves à la coréenne)

20 min · 14 g de glucides

Jalfrezi de Légumes

35 min · 15 g de glucides

Bhindi Fry

30 min · 14 g de glucides

Salsa chipotle aux légumes grillés

25 min · 9 g de glucides

Pimentos de Padrón

10 min · 12 g de glucides

Chou sauté à l'ail

15 min · 8 g de glucides

Salade de tomate et oignon rouge au persil

15 min · 9 g de glucides

Baba Ganoush à la Grecque

1 h · 7 g de glucides

Caviar d'aubergine

1 h · 7 g de glucides

Plateau de légumes croquants

25 min · 12 g de glucides

Gombos à la tomate

50 min · 16 g de glucides

Chayote sauté à la mexicaine

30 min · 9 g de glucides

Légumes à l'italienne

1 h · 17 g de glucides

Cœurs d'artichauts grillés

35 min · 13 g de glucides