Recettes keto anti-cholestérol

Pour cuisiner keto en privilégiant les fibres et les graisses insaturées, découvrez des idées simples et savoureuses. Essayez les Haricots noirs épicés (562 kcal) ou le Bok choy sauté à l'ail (111 kcal). Ces 313 recettes vous inspirent pour varier les repas tout en limitant les graisses saturées.

Salade juive pied-noire

50 min · 15 g de glucides

Carottes rôties au miel et balsamique

50 min · 18 g de glucides

Chwinamul

20 min · 13 g de glucides

Choi sum assaisonné à la coréenne

15 min · 14 g de glucides

Tremoços (Graines de Lupin)

1 h 50 · 19 g de glucides

Betarabi (Betteraves à la coréenne)

20 min · 14 g de glucides

Chou mariné à la vietnamienne

30 min · 19 g de glucides

Gombos à la tomate

50 min · 16 g de glucides

Légumes à l'italienne

1 h · 17 g de glucides

Chou-rave sauté façon chinoise

23 min · 7 g de glucides

Cœurs d'artichauts grillés

35 min · 13 g de glucides

Aubergines mijotées

30 min · 11 g de glucides

Alcachofas a la Plancha

35 min · 13 g de glucides

Nopales grillés

25 min · 9 g de glucides

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 13 g de glucides

Goma-ae d'Épinards au Sésame

20 min · 11 g de glucides

Baba ghanouj à l'ancienne

1 h · 10 g de glucides

Baba ghanoush fumé

1 h · 18 g de glucides

Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)

20 min · 7 g de glucides

Sauce tomate maison

1 h · 17 g de glucides

Haricots noirs épicés

1 h 15 · 11 g de glucides

Bhindi Bhaji

45 min · 17 g de glucides

Haricots verts à la menthe

45 min · 12 g de glucides

Nasu yaki : aubergines laquées au miso

40 min · 13 g de glucides