Ikayaki
25 min · 326 calories
Recettes japonaises sans lactose adaptées au traitement GLP-1
90 recettes
La cuisine japonaise mise sur les poissons, les fruits de mer et les bouillons pour composer des repas riches en protéines, sans lactose et modérés en matières grasses. Essaie le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Fugu Chiri (359 kcal). 84 recettes t’attendent pour varier les plaisirs, selon ton appétit.
Salade de Wakame au Tofu
15 min · 259 calories
Gyudon au Bœuf
30 min · 399 calories
Oden
2 h · 353 calories
Tsukune de Poulet
35 min · 277 calories
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
10 min · 135 calories
Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
1 h · 530 calories
Chawanmushi
35 min · 148 calories
Shabu Shabu au Bœuf
1 h · 561 calories
Nabe (fondue japonaise)
1 h 10 · 547 calories
Radis daikon mariné à la japonaise
8 h · 250 calories
Ozōni japonais au mochi
1 h 10 · 314 calories
Natto Gohan
20 min · 779 calories
Maki Sushi au Saumon et Avocat
1 h · 743 calories
Ramen au Bœuf et Shiitakés
50 min · 746 calories
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
35 min · 494 calories
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
35 min · 398 calories
Salade de Nouilles Soba au Sésame
25 min · 360 calories
Soba aux Fruits de Mer
35 min · 416 calories
Udon au Bœuf et Shiitakés
30 min · 439 calories
Oden au Miso
1 h 20 · 556 calories
Maki au natto
1 h · 345 calories
Ozoni : Soupe du Nouvel An
35 min · 305 calories
Soba aux palourdes
35 min · 554 calories