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Recettes japonaises sans lactose cardiovasculaires
110 recettes
Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
25 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
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Intermédiaire
Gyosa au Porc et Chou Chinois
408 kcal
17g
60 min
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Anmitsu Traditionnel
399 kcal
8g
60 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Salade de Wakame au Concombre
85 kcal
2g
15 min
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Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Kanten au Matcha et Fraises
86 kcal
2g
15 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Facile
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Facile
Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
15 min
Facile
Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
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Facile
Kinpira Gobo
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables