Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (517 kcal). 1 208 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Chikki aux cacahuètes

30 min · 413 calories

Tandoori Aloo

40 min · 280 calories

Gambas à la plancha

15 min · 306 calories

Farfalle au pesto

25 min · 456 calories

Brochettes de tofu épicé au cumin

30 min · 235 calories

Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)

55 min · 705 calories

Ragoût coréen au soja

55 min · 465 calories

Curry de pois chiches

40 min · 504 calories

Tacos de frijoles rouges

35 min · 658 calories

Beignets de maïs du Sud des États-Unis

25 min · 405 calories

Stir-fry de tofu et légumes croquants

35 min · 370 calories

Cacik

15 min · 219 calories

Mhalbi à la rose et cannelle

25 min · 441 calories

Meringue Française

1 h 50 · 369 calories

Brochettes de crevettes grillées

25 min · 300 calories

Oignons caramélisés

1 h · 231 calories

Pousses de haricot mungo assaisonnées

12 min · 83 calories

Maki au concombre

1 h · 320 calories

Cantucci aux Amandes

1 h · 707 calories

Beignets de poisson thaïlandais

35 min · 317 calories

Riz au concombre à la grecque

27 min · 320 calories

Sushi au Saumon

1 h · 452 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Pois sautés à l'américaine

25 min · 302 calories