Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (517 kcal). 1 208 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Mochi en feuille de chêne

1 h 40 · 365 calories

Ciboulette au yaourt

10 min · 175 calories

Calamares a la Romana

30 min · 413 calories

Tofu fumé au thé et soja

1 h 05 · 267 calories

Confit d'oignons

1 h · 169 calories

Poivrons rôtis

45 min · 187 calories

Croquant aux cacahuètes

25 min · 281 calories

Tofu sauté aux cinq-épices

30 min · 277 calories

Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)

1 h 30 · 565 calories

Carottes et petits pois

45 min · 207 calories

Croustillants de légumes aux épices

45 min · 297 calories

Biryani de poisson

1 h 15 · 970 calories

Kaki tofu poêlé

35 min · 317 calories

Sushi au Saumon et Concombre

1 h · 868 calories

Saumon grillé à l'unilatérale

18 min · 400 calories

Beignets de courgettes à l'ancienne

35 min · 419 calories

Makrele Marinée

35 min · 584 calories

Tofu à la moutarde

25 min · 249 calories

Vegan burger au tofu fumé et paprika

40 min · 468 calories

Tofu Mapo

30 min · 331 calories

Kofta à la pomme de terre et paneer

1 h 20 · 642 calories

Cavatappi à la sauce tomate

35 min · 623 calories

Soba au bouillon dashi et tofu

30 min · 460 calories

Cangrejos de Mar

50 min · 513 calories