Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (1 203 kcal). 1 203 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Pâté de lentilles à l'orientale

1 h 10 · 640 calories

Salade de poivrons grillés

45 min · 187 calories

Cajeta Maison

1 h 05 · 412 calories

Mousse de céleri-rave

40 min · 296 calories

Castagnaccio : gâteau de châtaigne toscan

50 min · 366 calories

Tater Tots maison

45 min · 400 calories

Fritters de courgettes aux épices

35 min · 323 calories

Songpyeon au Sésame

1 h 10 · 501 calories

Kulfi à la Cardamome et Pistaches

1 h 15 · 314 calories

Merluza a la Koskera

35 min · 454 calories

Piments frais à la vietnamienne

20 min · 204 calories

Piments marinés à la thaïlandaise

15 min · 52 calories

Escarole sautée à l'ail

25 min · 157 calories

Pain baguette vietnamien (Bánh Mì)

55 min · 481 calories

Plah Pao : Bar en croûte de sel à la thaïlandaise

50 min · 341 calories

Baozi au porc et pak choi

1 h 05 · 701 calories

Soupe au sésame noir

35 min · 598 calories

Injeolmi (Mochi coréen)

1 h · 493 calories

Ghriba aux amandes

50 min · 1 170 calories

Aubergines mijotées

30 min · 225 calories

Aubergines grillées au miso

25 min · 380 calories

Hijiki mijoté

35 min · 166 calories

Nasu no Agebitashi

30 min · 403 calories

Pâtes à la diable

35 min · 600 calories