Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (1 203 kcal). 1 203 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Rondelles d'oignon à la bière

30 min · 432 calories

Carne de Vaca Estufada

2 h 20 · 605 calories

Paratha traditionnel au Ghee

35 min · 435 calories

Salade verte à la vinaigrette moutardée

15 min · 225 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Tofu sauté aux poivrons

35 min · 269 calories

Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)

50 min · 435 calories

Tzatziki à l'Aneth

20 min · 183 calories

Biscuits imbibés

45 min · 346 calories

Caponata sicilienne

1 h 10 · 519 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Falafels Maison

40 min · 888 calories

Salade de roquette aux pignons et parmesan

12 min · 210 calories

Bebida de Horchata

20 min · 377 calories

Pomme de terre au beurre

30 min · 199 calories

Kitchari au Moong Dal

50 min · 350 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)

1 h · 132 calories

Légumes sautés

20 min · 123 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 230 calories

Aubergine Glacée au Miso

30 min · 380 calories

Porc aux poivrons

30 min · 336 calories

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories

Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade

40 min · 279 calories