Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (1 203 kcal). 1 203 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Dal Methi traditionnel

1 h · 327 calories

Zaalouk d'aubergines

1 h · 223 calories

Soupe de poissons traditionnelle

1 h 30 · 510 calories

Koshari Égyptien

1 h 30 · 779 calories

Quinoa aux légumes

35 min · 338 calories

Mélange de légumes rôtis au four

1 h 05 · 365 calories

Chole Masala

1 h 10 · 550 calories

Nigiri au Thon et Saumon

1 h 05 · 409 calories

Pommes de terre à la paprika

50 min · 323 calories

Bandeja de Verduras au Paprika Fumé

1 h · 415 calories

Fèves de mer à l'ail

25 min · 272 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches

20 min · 458 calories

Chicons à la grecque

55 min · 228 calories

Gigantes Plaki

2 h · 526 calories

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Bhindi Masala

45 min · 222 calories

Salade de papaye verte (Som Tum)

25 min · 190 calories

Bessara aux pois cassés

1 h · 898 calories

Aloo Palak

45 min · 251 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Minestrone aux pâtes

1 h 15 · 439 calories

Foul Medames à la grecque

1 h 15 · 575 calories

Dhansak aux légumes

1 h 05 · 321 calories