Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (1 203 kcal). 1 203 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Dhansak aux légumes

1 h 05 · 321 calories

Boulghour aux légumes façon maghrébine

50 min · 487 calories

Daal aux épinards et beurre clarifié

55 min · 344 calories

Berkoukes aux Légumes

1 h 05 · 799 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 407 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Poisson pané maison au four et haricots verts

50 min · 511 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Flocons d'avoine pomme-cannelle

9 min · 411 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Chia pudding aux framboises

5 min · 310 calories

Yakisoba aux crevettes et légumes

30 min · 415 calories

Frites de pommes de terre au four

1 h 25 · 245 calories

Lapskaus végétarien aux lentilles

1 h 05 · 523 calories

Porridge à la banane et à la cannelle

8 min · 354 calories

Filmjölk et muesli maison

4 min · 359 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Cabillaud poêlé, sauce au persil (persillesovs)

45 min · 563 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Ärtsoppa, soupe suédoise aux pois cassés (végétale)

1 h 30 · 477 calories

Croquettes de saumon et petits pois à la menthe

1 h · 583 calories

Yangpa-jorim (Oignons braisés)

30 min · 111 calories

Pain à panini maison

30 min · 237 calories