Recettes cardiovasculaires

Mettez les légumes, les légumineuses et le poisson à l’honneur avec des recettes qui privilégient les fibres, l’huile d’olive et peu de sel et de graisses saturées. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou les Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé (1 203 kcal). 1 203 recettes vous inspirent pour varier les repas au fil des jours.

Pasta aux légumes à la maghrébine

40 min · 598 calories

Soupe Minestrone

1 h · 357 calories

Salade de Falafels

45 min · 995 calories

Dosa traditionnel

35 min · 487 calories

Chè hạt sen

1 h · 320 calories

Salade de quinoa aux herbes fraîches

35 min · 477 calories

Soupe de fruits frais à la menthe

25 min · 254 calories

Haricots noirs épicés

1 h 15 · 560 calories

Kakigori Fraise et Matcha

30 min · 224 calories

Dal Palak

50 min · 366 calories

Fèves à l'huile d'olive

1 h · 397 calories

Fèves au cumin

35 min · 309 calories

Salade de fèves à la marocaine

35 min · 306 calories

Poisson à la veracruzana

50 min · 288 calories

Riz et Haricots à la Louisiane

45 min · 585 calories

Koushari Égyptien

1 h 05 · 737 calories

Lentilles aux tomates à l'indienne

40 min · 330 calories

Aubergines au tofu

25 min · 116 calories

Artichauts à la romaine

1 h 15 · 357 calories

Palak Chaat

35 min · 370 calories

Tartare de saumon au couteau

20 min · 341 calories

Artichauts à la vinaigrette espagnole

55 min · 271 calories

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Pâtes à la puttanesca

25 min · 614 calories