Idli: αφράτα ψωμάκια ρυζιού στον ατμό
45 min · 360 θερμίδες
Vegan ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
39 συνταγές
Οι vegan ινδικές συνταγές συνδυάζουν όσπρια, αρωματικά μπαχαρικά και χορταστική γεύση σε μικρές μερίδες. Δοκίμασε το Ντάλ με Κόκκινες Φακές (22 g πρωτεΐνης) ή το Masoor Dal (Ινδικές Φακές Κοράλι) (19 g πρωτεΐνης). Εδώ θα βρεις 37 ιδέες με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά· για τη θεραπεία σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.
Σπιτικά Poppadom με Κύμινο
30 min · 446 θερμίδες
Ρότι με Σπανάκι
35 min · 529 θερμίδες
Vada Pav
1 h · 676 θερμίδες
Chana Dal
1 h 5 min · 385 θερμίδες
Chana Chaat
35 min · 324 θερμίδες
Vermicelli Upma
30 min · 480 θερμίδες
Πέσαρατου (pesarattu): τραγανές κρέπες από πράσινα φασόλια mung
4 h 25 min · 466 θερμίδες
Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)
35 min · 487 θερμίδες
Σπιτικό Chapati
25 min · 378 θερμίδες
Chole masala: παραδοσιακά ινδικά ρεβίθια
1 h 10 min · 550 θερμίδες
Uttapam με Κρεμμύδι και Ντομάτα
50 min · 516 θερμίδες
Σπιτικό παραδοσιακό roti
35 min · 476 θερμίδες
Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee
50 min · 361 θερμίδες
Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal
50 min · 357 θερμίδες