Μέτριο
Ριζότο με Πράσινα Σπαράγγια
892 kcal
22g
40 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα
259 συνταγές
Τα μεσογειακά πιάτα είναι γεμάτα γεύσεις. Ετοίμασε την Pasta con Verduras (579 kcal) σε χρόνο μηδέν. Το Arroz a la Cubana (667 kcal) και το μπολ φακής με κύμινο (312 kcal) προσθέτουν επίσης μια αυθεντική νότα στα γεύματά σου.
Μέτριο
Ριζότο με Πράσο
950 kcal
21g
40 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Εντσιλάδας με Τυρί
973 kcal
34g
40 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Γιαούρτι, Σκόρδο και Αρωματικό Βούτυρο Chili
598 kcal
16g
20 min
Εύκολο
Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια
600 kcal
20g
20 min
Μέτριο
Πίτσα με Προσούτο και Ρόκα
1149 kcal
58g
32 min
Εύκολο
Πίτσα με Ρύζι
530 kcal
19g
40 min
Εύκολο
Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα
129 kcal
5g
35 min
Μέτριο
Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο
534 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Φετουτσίνι Αλφρέντο με Κοτόπουλο
893 kcal
50g
35 min
Εύκολο
Mac and Cheese
929 kcal
39g
40 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Marinara
635 kcal
20g
45 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Primavera
663 kcal
22g
35 min
Εύκολο
Χορτοφαγικό Poke Bowl με Σουσάμι
559 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά
340 kcal
10g
35 min
Μέτριο
Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά
368 kcal
20g
35 min
Εύκολο
Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες
607 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Πέστο Βασιλικού
876 kcal
47g
30 min
Εύκολο
Πάστα αραμπιάντα
623 kcal
20g
40 min
Εύκολο
Χιλή Λαχανικών Στυλ Κίνας
410 kcal
27g
35 min
Μέτριο
Chicken Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Εύκολο
Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά
410 kcal
12g
25 min