Μέτριο
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
γρήγορες pescatarian ιαπωνικές Συνταγές
63 συνταγές
Απόλαυσε ιαπωνικές συνταγές θαλασσινών σε χρόνο μηδέν. Ετοίμασε την παγωμένη μελιτζάνα με μίσο (381 θερμίδες) ή το κλασικό Tamagoyaki (232 θερμίδες) για ένα νόστιμο γεύμα. Κάθε πιάτο είναι γρήγορο και γεμάτο γεύση.
Εύκολο
Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)
199 kcal
4g
30 min
Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Μέτριο
Matcha Higashi: Παραδοσιακά Ιαπωνικά Γλυκίσματα
293 kcal
2g
30 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών
86 kcal
2g
20 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Tempura με Πράσινα Σπαράγγια
534 kcal
9g
30 min
Εύκολο
Καρότα Γλασέ με Μίσο
149 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
189 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)
80 kcal
3g
30 min