Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.728 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 292 Kalorien

Boterham mit Ei und Tomate

11 min · 347 Kalorien

Bircher Müsli

8 min · 406 Kalorien

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art

40 min · 468 Kalorien

Hähnchenpfanne mit Gemüse

50 min · 579 Kalorien

Hähnchen mit Ofengemüse vom Blech

50 min · 423 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok

30 min · 438 Kalorien

Ofenlachs mit Wurzelgemüse

50 min · 571 Kalorien

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 469 Kalorien

Brasilianischer Hähnchensalat

45 min · 858 Kalorien

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 426 Kalorien

Lebkuchen

43 min · 690 Kalorien

Tacos mit gezupfter Rinderschulter

3 h 20 min · 612 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 525 Kalorien

Avocado und Ei auf Roggenbrot

11 min · 364 Kalorien

Chicken Tikka aus dem Ofen mit Reis und Röstblumenkohl

45 min · 484 Kalorien

Norwegische Fischklößchen in heller Soße (fiskeboller)

50 min · 481 Kalorien

Dänischer Hähnchensalat auf Roggenbrot (kyllingesalat)

45 min · 521 Kalorien

Grøntsagsfrikadeller – dänische Gemüsefrikadellen

55 min · 575 Kalorien

Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl

40 min · 517 Kalorien

Natto-Reis mit wachsweichem Ei

25 min · 410 Kalorien

Zimtsterne

40 min · 605 Kalorien