Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.728 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Dänischer Hähnchensalat auf Roggenbrot (kyllingesalat)

45 min · 521 Kalorien

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 331 Kalorien

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 469 Kalorien

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 411 Kalorien

Chicken Tikka aus dem Ofen mit Reis und Röstblumenkohl

45 min · 484 Kalorien

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 426 Kalorien

Portugiesische Rabanadas

35 min · 563 Kalorien

Vietnamesische Frühlingsrollen mit Schweinefleisch und Reisnudeln

1 h 15 min · 569 Kalorien

Dänischer Milchreis mit Kirschsauce (Risalamande)

1 h 15 min · 759 Kalorien

Filmjölk mit selbstgemachtem Müsli

4 min · 359 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Polnische Weihnachtspierogi

4 h 15 min · 589 Kalorien

Low-Carb-Burgerbrötchen mit Mandelmehl und Saaten

1 h 10 min · 386 Kalorien

Hähnchen-Souvlaki mit Tsatsiki

35 min · 464 Kalorien

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

7 min · 328 Kalorien

Herzhafte Joghurt-Bowl mit Ei

11 min · 392 Kalorien

Flygande Jacob – schwedischer Hähnchen-Bananen-Auflauf

40 min · 639 Kalorien

Knäckebrot mit Ei

12 min · 302 Kalorien

Japanisch eingelegter Daikon

8 h · 250 Kalorien

Vollkornreissalat mit Thunfisch, Eiern und Kichererbsen

55 min · 601 Kalorien

Kycklinggryta – schwedischer Paprika-Hähnchen-Topf

45 min · 570 Kalorien

Köttbullar – schwedische Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gurke

1 h · 570 Kalorien

Zimtsterne

40 min · 638 Kalorien

Roter Weihnachtsborschtsch mit Pilzteigtaschen

7 h 45 min · 386 Kalorien