Leichte Rezepte für die Schwangerschaft

Mit leichten Rezepten wie der Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder dem lockeren Gemüse-Quinoa mit 340 kcal kommt Abwechslung auf den Teller. Die 608 Rezepte setzen auf Zutaten wie Folat, Eisen und Kalzium und verzichten auf rohen Fisch, rohes Fleisch, Rohmilchkäse und Alkohol.

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 Kalorien

Hausgemachtes Beef Jerky

6 h 20 min · 313 Kalorien

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 367 Kalorien

Cremige Mousse au Chocolat

25 min · 490 Kalorien

Spanische Zitronentarte (Tarta de limón)

45 min · 426 Kalorien

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 83 Kalorien

Gekochte Rinderbrust

45 min · 353 Kalorien

Gai Yang

1 h · 419 Kalorien

Italienischer Pflaumenkuchen

1 h 5 min · 455 Kalorien

Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu

30 min · 333 Kalorien

Rosmarin-Farinata

30 min · 451 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Tigelada

1 h · 441 Kalorien

Chwinamul-Salat

20 min · 129 Kalorien

Klassischer Hot Dog

20 min · 494 Kalorien

Gemüse-Pakoras

35 min · 416 Kalorien

Thailändischer Rindfleischsalat (Yam Nuea)

30 min · 279 Kalorien

Klassisches Beef Bulgogi

30 min · 364 Kalorien

Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne

30 min · 438 Kalorien

Griechischer Karottensalat

15 min · 236 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Griechische Zucchini-Puffer (Kolokithokeftedes)

35 min · 395 Kalorien

Traditioneller spanischer Flan

1 h 15 min · 314 Kalorien

Koreanisch gewürzter Choi Sum

15 min · 143 Kalorien