Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.728 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Traditionelles Gemüse-Biryani

1 h 15 min · 1.029 Kalorien

Cremiges Kichdi mit Reis und Moong Dal

50 min · 357 Kalorien

Shepherd's Pie (britischer Lammhack-Kartoffelauflauf)

1 h 15 min · 560 Kalorien

Korv Stroganoff – schwedisches Würstchen-Stroganoff

35 min · 627 Kalorien

Ofenhähnchen mit Gemüse

1 h 5 min · 621 Kalorien

Süßkartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit magerem Rind

1 h 3 min · 427 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Gebratene Gnocchi mit Sommergemüse und Ricotta

1 h 30 min · 550 Kalorien

Hähnchen-Lauch-Auflauf im Stil der britischen Pie

1 h · 512 Kalorien

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 353 Kalorien

Hackbällchen mit Kartoffeln und Gurkensalat

50 min · 514 Kalorien

Schwedische Pfefferkuchen

32 min · 787 Kalorien

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 310 Kalorien

Brasilianischer Hühnersalat

45 min · 775 Kalorien

Koreanische Hotteok

1 h 35 min · 565 Kalorien

Ofengemüse mit Feta

50 min · 532 Kalorien

Panettone mit Sauerteig

2 h 15 min · 677 Kalorien

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 292 Kalorien

Leichter Croque Monsieur mit Vollkornbrot

40 min · 561 Kalorien

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art

40 min · 468 Kalorien

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 592 Kalorien

Hähnchen mit Ofengemüse vom Blech

50 min · 423 Kalorien

Porridge mit Banane und Zimt

8 min · 354 Kalorien