Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen

45 min · 607 Kalorien

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 Kalorien

Pasta mit Zucchini

35 min · 624 Kalorien

Frito Pie

1 h · 894 Kalorien

Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten

50 min · 1.048 Kalorien

Makrelen-Sushi

1 h · 842 Kalorien

Kefta mit Eiern

50 min · 529 Kalorien

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 Kalorien

Traditionelle Buchweizen-Galette „Complète“

35 min · 607 Kalorien

Knusprige Panzerotti mit Tomate und Mozzarella

45 min · 1.001 Kalorien

Griechisches Rührei (Strapatsada)

25 min · 761 Kalorien

Herzhafter Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 Kalorien

Spanische Tomaten-Brot-Suppe

50 min · 310 Kalorien

Klassisches Fried Chicken

40 min · 1.432 Kalorien

Garnelen-Salteado

25 min · 257 Kalorien

Ricotta- und Spinat-Ravioli

55 min · 754 Kalorien

Makrelen-Sushi

1 h 5 min · 965 Kalorien

Cajun Hähnchen Pasta

35 min · 890 Kalorien

Palak Paneer

45 min · 348 Kalorien

Traditionelle Lamm-Mrouzia mit Rosinen und Mandeln

3 h · 1.126 Kalorien

Gebratener Reis mit Garnelen

25 min · 813 Kalorien

Hausgemachte Ravioli mit Gemüse-Frischkäse-Füllung

1 h · 717 Kalorien

Herzhafte Rinder-Enchiladas

1 h · 1.019 Kalorien

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 Kalorien