Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Italienisches Omelett

25 min · 582 Kalorien

Loubia: Marokkanischer Bohneneintopf mit Rind

1 h 50 min · 500 Kalorien

Khao Pad Sapparod – Gebratener Ananas-Reis

35 min · 1.577 Kalorien

Tom Yum Suppe mit Garnelen

30 min · 194 Kalorien

Sesam-Kefta

30 min · 630 Kalorien

Adscharuli Chatschapuri

50 min · 1.469 Kalorien

Gnocchi mit Pesto

1 h 5 min · 715 Kalorien

Kartoffelkuchen

1 h 10 min · 606 Kalorien

Chili-Mac

50 min · 908 Kalorien

Mole Amarillo mit zartem Hähnchen

1 h 15 min · 579 Kalorien

Pepperoni-Pizza

27 min · 1.250 Kalorien

Vegetarisches Chili

1 h 20 min · 356 Kalorien

Sashimi von Thunfisch und Lachs

20 min · 337 Kalorien

Peking-Ente

2 h 15 min · 1.037 Kalorien

Japanisches Katsu-Curry vom Schwein

1 h 15 min · 1.561 Kalorien

Hähnchen-Caesar-Wrap

25 min · 730 Kalorien

Pizza mit zarten Artischockenherzen

45 min · 721 Kalorien

Griechischer Kräuterreis (nach Spanakorizo-Art)

40 min · 537 Kalorien

Japanischer Wakame-Salat mit Tofu

15 min · 259 Kalorien

Baccalà Mantecato

40 min · 1.207 Kalorien

Spanischer Burger

35 min · 822 Kalorien

Klassische Hühnersuppe mit Nudeln

1 h 5 min · 538 Kalorien

Pasta mit Zucchini

35 min · 624 Kalorien

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 Kalorien