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Frito Pie

Frito Pie

Ein kräftiges, dampfendes Rinderchili, das über knusprige Maischips gegossen wird. Zart schmelzender Cheddar umhüllt das Fleisch, während die feurige Note des Chilis die Geschmacksknospen weckt.

0
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15min
Vorbereitung
45min
Kochen
Einfach
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

871
Kalorien
62g
Proteine
52g
Kohlenhydrate
42g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 500 g
    Rinderhackfleisch (15 % Fett)
    ~313 cal/pro Portion
    (frisch)
  • 1 piece
    Gelbe Zwiebel
    ~13 cal/pro Portion
    (fein gewürfelt)
  • 2 piece
    Knoblauch
    ~2 cal/pro Portion
    (gepresst)
  • 400 g
    Rote Bohne
    ~221 cal/pro Portion
    (abgetropft)
  • 400 g
    Rundtomate
    ~18 cal/pro Portion
    (gewürfelt)
  • 150 g
    Cheddar Käse
    ~150 cal/pro Portion
    (frisch gerieben)
  • 1 tbsp
    Chilipulver
    ~16 cal/pro Portion
    (nach Geschmack)
  • 1 tsp
    Kreuzkümmel (gemahlen)
    ~6 cal/pro Portion
  • 1 tsp
    Geräuchertes Paprikapulver
    ~6 cal/pro Portion
  • 2 tbsp
    Sonnenblumenöl
    ~68 cal/pro Portion
  • 1 pinch
    Graues Meersalz
  • 200 g
    Mais-Chips (Fritos-Art)
    ~60 cal/pro Portion

Allergene

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Anleitung

0/4
  1. Fleisch scharf anbraten

    Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und das Rinderhackfleisch hineingeben. Das Fleisch sollte zischen und eine tiefe, braune Kruste bilden, anstatt im eigenen Saft zu kochen. Die Klümpchen dabei mit einem Pfannenwender zerkleinern.

    10 min
  2. Zwiebeln glasig dünsten

    Die gelbe Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen. Die Hitze leicht reduzieren, sodass die Zwiebeln glasig werden und das Aroma des Bratfetts aufsaugen, ohne dabei zu verbrennen.

    5 min
  3. Das Chili köcheln lassen

    Tomaten, Chilipulver, Kreuzkümmel und Paprika unterrühren. Die abgetropften Kidneybohnen dazugeben. Bei schwacher Hitze sanft köcheln lassen, bis die Sauce sämig reduziert ist und schön am Löffel haften bleibt.

    30 min
  4. Anrichten und Schmelzen

    Die Maischips als Basis in eine Schüssel geben. Das kochend heiße Chili direkt darüber gießen und großzügig mit geriebenem Cheddar bestreuen. Der Käse sollte sofort schmelzen und herrliche Fäden ziehen.

    2 min

Chef-Tipps

  • Erst unmittelbar vor dem Servieren mit den Chips kombinieren, damit diese unter dem heißen Chili perfekt knusprig bleiben.
  • Das Geheimnis liegt in der Konsistenz: Das Chili darf nicht zu flüssig sein, sondern muss eine dicke, reichhaltige Sauce bilden, die sich an die Chips schmiegt.

Lagerung

Das Chili hält sich etwa 3 Tage im Kühlschrank. Vor dem Servieren im Topf aufwärmen und erst dann über frische Chips geben.

4.6
27 Bewertungen
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Frito Pie | FoodCraft