Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.724 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Fleischbällchen

35 min · 584 Kalorien

Penne all’Arrabbiata

35 min · 594 Kalorien

Garnelen-Masala

30 min · 228 Kalorien

Tacos mit gegrilltem Rindfleisch

30 min · 752 Kalorien

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

1 h 5 min · 409 Kalorien

Empanadas mit Rindfleisch und geräuchertem Paprika

1 h 5 min · 1.061 Kalorien

Pad Woon Sen

30 min · 487 Kalorien

Zimtschnecken

1 h 5 min · 560 Kalorien

Meeresfrüchte-Chijimi

35 min · 430 Kalorien

Spinat-Parmesan-Gnocchi

1 h · 532 Kalorien

Bhindi Masala

45 min · 222 Kalorien

Libanesische Lamm-Pizzas

55 min · 896 Kalorien

Indische Gewürz-Pasta

25 min · 417 Kalorien

Chicken Pakora

35 min · 549 Kalorien

Chè Trôi Nước

1 h 30 min · 790 Kalorien

Tacos vom Holzkohlegrill

35 min · 794 Kalorien

Griechische Riesenbohnen aus dem Ofen

2 h · 526 Kalorien

Würzige Kreuzkümmel-Linsen-Bowl

45 min · 310 Kalorien

Chonggak-Kimchi (Knackiger Zopf-Rettich)

55 min · 265 Kalorien

Diples: Griechisches Honiggebäck mit Walnüssen

1 h 15 min · 798 Kalorien

Gai Pad Sate

30 min · 540 Kalorien

Cremige Parmesan-Polenta

30 min · 460 Kalorien

Orientalisch gefülltes Gemüse

1 h 40 min · 651 Kalorien

Chili Paneer

35 min · 596 Kalorien