Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.724 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Indisches Linsencurry mit Tomaten

40 min · 330 Kalorien

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

1 h · 385 Kalorien

Traditionelle Kefta vom Grill

30 min · 491 Kalorien

Hähnchen Pad Kee Mao

30 min · 1.220 Kalorien

Empanadas mit Rindfleisch-Paprika-Füllung

1 h 15 min · 988 Kalorien

Hauchzartes Rinder-Carpaccio mit Parmesan

20 min · 410 Kalorien

Französische Samosas

45 min · 485 Kalorien

Empanadas mit Rindfleisch und geräuchertem Paprika

1 h 5 min · 1.061 Kalorien

Gemischtes Ceviche

40 min · 290 Kalorien

Würziges Dal aus roten Linsen

40 min · 329 Kalorien

Fleischbällchen

35 min · 584 Kalorien

Indische Gewürz-Pasta

25 min · 417 Kalorien

Steak Frites hausgemacht

45 min · 1.216 Kalorien

Honig-Crêpes

35 min · 541 Kalorien

Bún mắm

1 h 45 min · 1.053 Kalorien

Zimtschnecken

1 h 5 min · 560 Kalorien

Vegetarische Lasagne mit zartem Marktgemüse

1 h 25 min · 934 Kalorien

Meeresfrüchte-Chijimi

35 min · 430 Kalorien

Bhindi Masala

45 min · 222 Kalorien

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

1 h 5 min · 409 Kalorien

Tacos mit gegrilltem Rindfleisch

30 min · 752 Kalorien

Chole Masala

1 h 10 min · 550 Kalorien

Traditioneller Meze-Salat

20 min · 639 Kalorien

Bai Toey Gai

50 min · 381 Kalorien