Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.724 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Gegrillter Lachs mit cremiger Dillsauce

25 min · 608 Kalorien

Indisches Kadhi

45 min · 215 Kalorien

Lamm-Shish-Kebab vom Grill

30 min · 644 Kalorien

Klassischer amerikanischer Bohnenauflauf

50 min · 289 Kalorien

Orientalische Pasta mit würzigem Lamm

35 min · 966 Kalorien

Knusprige Curry-Puffs mit Hähnchen

1 h 15 min · 870 Kalorien

Knusprig gebratene Mandu

1 h · 365 Kalorien

Bánh bèo

1 h · 608 Kalorien

Chalupas mit saftigem Schweine-Confit

1 h 30 min · 1.621 Kalorien

Kohl-Zigarren mit Lamm und Kreuzkümmel

1 h 45 min · 645 Kalorien

Dicke Bohnen in Olivenöl

1 h · 397 Kalorien

Lamm-Sfiha

55 min · 887 Kalorien

Rindfleisch-Chilaquiles

2 h 20 min · 425 Kalorien

Chinesischer Pomelo-Garnelen-Salat

30 min · 245 Kalorien

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 Kalorien

Brik mit Ei

20 min · 387 Kalorien

Shahi Tukda

1 h · 846 Kalorien

Gegrillter Gemüsesalat mit Mozzarella

45 min · 455 Kalorien

Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe

35 min · 432 Kalorien

Süßes Khlia mit Datteln und Mandeln

35 min · 757 Kalorien

Japanisches Curry mit Rindfleisch

1 h 55 min · 633 Kalorien

Pasta mit frischem Pesto

25 min · 725 Kalorien

Frittierter Fisch mit Fischsauce

35 min · 481 Kalorien

Cremiger Hummus mit warmem Pitabrot

20 min · 655 Kalorien