Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.716 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Gegrillter Stockfisch (Baccalà)

30 min · 654 Kalorien

Gegrillte Dorade

30 min · 863 Kalorien

Lamm-Korma

1 h 55 min · 670 Kalorien

Piri-Piri-Hähnchen

1 h 5 min · 890 Kalorien

Pla Rad Prik

35 min · 579 Kalorien

Hausgemachte Tomaten-Gnocchi

1 h 15 min · 710 Kalorien

Rindfleisch-Chimichangas

45 min · 714 Kalorien

Hühnchen-Lauch-Pastete

1 h 15 min · 726 Kalorien

Miso-Oden

1 h 20 min · 556 Kalorien

Garnelen-Biryani

1 h 10 min · 981 Kalorien

Garnelen-Aguachile

20 min · 321 Kalorien

Pasta mit Hähnchen und cremigem Pesto

30 min · 867 Kalorien

Pasta alla Sorrentina

40 min · 775 Kalorien

Lamm-Souvlaki

30 min · 956 Kalorien

Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch

30 min · 863 Kalorien

Plah Pao: Thailändischer Fisch in der Salzkruste

50 min · 341 Kalorien

Auberginen-Tortino

1 h 10 min · 617 Kalorien

Mexikanischer Reis mit Bohnen

40 min · 829 Kalorien

Garnelen-Ceviche

50 min · 361 Kalorien

Südstaaten-Brathähnchen

45 min · 1.705 Kalorien

Mandel-Ghriba

50 min · 1.170 Kalorien

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

1 h 30 min · 673 Kalorien

Galbitang (Koreanische Rinderrippchen-Suppe)

2 h · 730 Kalorien

Kartoffelkuchen

1 h 10 min · 606 Kalorien