Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Mapo Tofu

30 min · 331 Kalorien

Miso-Shiru

20 min · 86 Kalorien

Mandel-Honig-Mhancha

1 h 5 min · 1.024 Kalorien

Sushi mit Lachs und Gurke

1 h · 868 Kalorien

Traditionelles Grießbrot (Matlouh)

35 min · 538 Kalorien

Würziges Fisch-Biryani

1 h 15 min · 970 Kalorien

Spinat-Artischocken-Dip

40 min · 443 Kalorien

Spanisches Sushi mit Chorizo und Serrano

1 h 5 min · 559 Kalorien

Dolmades mit Reis und frischen Kräutern

1 h 35 min · 547 Kalorien

Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)

25 min · 113 Kalorien

Würzige Fünf-Gewürze-Linsenbällchen

45 min · 322 Kalorien

Cơm tấm – Vietnamesischer Bruchreis mit Zitronengras-Schwein

1 h 30 min · 1.270 Kalorien

Larb Moo

25 min · 321 Kalorien

Griechische Mezze-Platte

30 min · 842 Kalorien

Fettuccine Alfredo

25 min · 976 Kalorien

Würzige Chorizo-Tacos

25 min · 1.031 Kalorien

Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili

15 min · 301 Kalorien

Cremige Tortellini in Sahnesauce

20 min · 633 Kalorien

Cordero Asado – Spanischer Lammbraten

2 h 10 min · 758 Kalorien

Italienische Oster-Colomba

1 h 30 min · 787 Kalorien

Knuspriger Fünf-Gewürze-Tofu

30 min · 277 Kalorien

Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)

30 min · 427 Kalorien

Knuspriger Tofu in Sojasauce

25 min · 285 Kalorien

Fasolada – Griechische Bohnensuppe

1 h 15 min · 543 Kalorien