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Mapo Tofu

Mapo Tofu

Seidige Tofuwürfel, die in einer ziegelroten, sämig-scharfen Sauce baden. Knusprig angebratenes Schweinehack bildet den perfekten Kontrast zum zartschmelzenden Soja.

0
spicytraditionalwokvegetarian
15min
Vorbereitung
15min
Kochen
Mittel
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

359
Kalorien
23g
Proteine
14g
Kohlenhydrate
23g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 400 g
    Fester Tofu
    ~144 cal/pro Portion
    (in Würfel geschnitten)
  • 150 g
    Schweinehackfleisch
    ~99 cal/pro Portion
    (frisch)
  • 3 piece
    Knoblauch
    ~3 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 1 tbsp
    Schwarze Bohnensauce
    ~4 cal/pro Portion
  • 1 tbsp
    Sojasauce
    ~2 cal/pro Portion
  • 1 tsp
    Weißer Zucker
    ~5 cal/pro Portion
  • 1 tbsp
    Maisstärke
    ~14 cal/pro Portion
    (in etwas Wasser angerührt)
  • 1 tsp
    Sichuanpfeffer
    ~4 cal/pro Portion
    (geröstet und zerstoßen)
  • 2 piece
    Frühlingszwiebel
    ~4 cal/pro Portion
    (in feine Ringe geschnitten)
  • 2 tbsp
    Erdnussöl
    ~67 cal/pro Portion
  • 200 ml
    Mineralwasser
  • 2 tbsp
    Fermentierte Chilipaste (Doubanjiang)
    ~9 cal/pro Portion
    (bei Bedarf grob gehackt)
  • 15 g
    Frischer Ingwer
    ~3 cal/pro Portion
    (fein gehackt)

Allergene

SojaGlutenErdnüsse
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Anleitung

0/4
  1. Tofu vorbereiten

    Den Tofu in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Diese für 1 Minute in kochendes Salzwasser geben, damit sie beim späteren Kochen formstabil bleiben und nicht zerbrechen, dann vorsichtig abtropfen lassen.

    5 min
  2. Fleisch scharf anbraten

    Das Schweinehackfleisch in einem heißen Wok mit Erdnussöl unter Rühren anbraten. Das Fleisch sollte goldbraun und knusprig werden, bis das Eigenfett vollständig ausgetreten ist.

    5 min
  3. Aromen entfalten

    Gehackten Knoblauch, Ingwer, schwarze Bohnensauce und Doubanjiang hinzufügen. Alles rühren, bis sich das Öl tiefrot färbt und der herrliche Duft die Küche erfüllt.

    2 min
  4. Köcheln und binden

    Wasser und Sojasauce angießen. Die Tofuwürfel vorsichtig hinzugeben und 3 Minuten sanft köcheln lassen. Mit der angerührten Speisestärke binden, bis die Sauce den Löffel samtig umschließt. Mit Sichuan-Pfeffer und Frühlingszwiebeln vollenden.

    5 min

Chef-Tipps

  • Den Tofu niemals mit dem Pfannenwender rühren; schwenken Sie stattdessen den Wok, damit die Würfel unversehrt bleiben.
  • Die Sauce sollte glänzen und eine sämige Konsistenz haben. Falls sie zu flüssig ist, noch ein wenig mehr Stärkewasser hinzufügen.
  • Der Sichuan-Pfeffer wird erst ganz zum Schluss über das Gericht gegeben, um sein typisches, betäubendes Aroma zu bewahren.

Lagerung

Im Kühlschrank bis zu 48 Stunden haltbar. Zum Aufwärmen vorsichtig mit einem Schuss Wasser in einem Topf erhitzen.

4.1
7 Bewertungen
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Mapo Tofu | FoodCraft