Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Portugiesischer Bohnenreis (Arroz de Feijão)

40 min · 560 Kalorien

Lammkoteletts mit Thymian und Knoblauch

20 min · 585 Kalorien

Spanische gebrannte Nüsse

30 min · 654 Kalorien

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 Kalorien

Arroz con Leche – Cremiger spanischer Milchreis

55 min · 480 Kalorien

Bua Loy mit Sesam

35 min · 680 Kalorien

Lachs-Nigiri

1 h · 452 Kalorien

Klassische Apfeltaschen

1 h 10 min · 754 Kalorien

Erdbeer-Eton-Mess

1 h 55 min · 594 Kalorien

Klassische Butter-Pasta

12 min · 474 Kalorien

Hähnchen-Sopes

1 h 10 min · 1.426 Kalorien

Sev Puri

40 min · 766 Kalorien

Klassisches Lamm-Korma

1 h 40 min · 640 Kalorien

Cremige Broccoli-Cheddar-Suppe

45 min · 537 Kalorien

In der Pfanne gebratenes Rumpsteak mit Nussbutter

15 min · 417 Kalorien

Teegeräucherter Soja-Tofu

1 h 5 min · 267 Kalorien

Aromatisches Puten-Biryani

1 h 20 min · 1.159 Kalorien

Espetada Madeirense – Rindergarspieße von Madeira

35 min · 403 Kalorien

Klassisches Schweineschnitzel

30 min · 705 Kalorien

Gebratener Kimchi-Reis (Kimchi Fried Rice)

25 min · 1.019 Kalorien

Geröstete Blumenkohl-Tacos

40 min · 724 Kalorien

Kartoffel-Gnocchi mit Salbeibutter

1 h · 582 Kalorien

Traditionelles Daal Fry

1 h · 339 Kalorien

Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe

30 min · 505 Kalorien