Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Knuspriger Lachs à la Plancha

18 min · 598 Kalorien

Khao Pad Gai

25 min · 1.178 Kalorien

Schweine-Chili Verde

1 h 55 min · 671 Kalorien

Mexikanische Rindfleisch-Tacos

25 min · 669 Kalorien

Amerikanischer Reis-Pudding

1 h · 504 Kalorien

Milchpudding

1 h 15 min · 406 Kalorien

Miso-Ramen mit krossem Schweinebauch

2 h · 972 Kalorien

Karak Tee

20 min · 132 Kalorien

Chum Chum

1 h 10 min · 618 Kalorien

Chinesischer Gemüse-Chili

35 min · 353 Kalorien

Würzige Lamm-Kofta

30 min · 477 Kalorien

Apfel-Cheddar-Panini

50 min · 429 Kalorien

Blutwurst aus Burgos

1 h 45 min · 739 Kalorien

Portugiesischer Karottenkuchen (Bolo de Cenoura)

1 h 5 min · 637 Kalorien

Knusprige Tofu-Pfanne mit knackigem Gemüse

35 min · 355 Kalorien

Rasgulla

1 h · 460 Kalorien

Spanische Quiche mit Chorizo und Paprika

1 h 5 min · 770 Kalorien

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 Kalorien

Gefüllte Zucchini

1 h 30 min · 632 Kalorien

Griechische süße Crêpes

35 min · 647 Kalorien

Rajas Poblanas

35 min · 423 Kalorien

Sujeonggwa (Zimt-Ingwer-Punsch)

1 h 15 min · 250 Kalorien

Tintenfisch-Sandwich

25 min · 723 Kalorien

Enten-Biryani

1 h 50 min · 1.137 Kalorien