Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Linseneintopf

1 h · 571 Kalorien

Psari plaki, griechischer Ofenfisch

55 min · 413 Kalorien

Lachsfrikadellen mit Minzerbsen (Salmon Fishcakes)

1 h · 583 Kalorien

Hakkebøf – dänisches Hacksteak mit Schmorzwiebeln

45 min · 568 Kalorien

Boller i karry – dänische Fleischklößchen in Currysoße

1 h · 610 Kalorien

Britischer Rindfleisch-Gemüse-Eintopf (Beef Stew)

2 h 25 min · 548 Kalorien

Selbstgemachte Fischstäbchen aus dem Ofen mit grünen Bohnen

50 min · 511 Kalorien

Ofen-Hähnchenschenkel mit Wurzelgemüse

1 h · 667 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Dänische Fischfrikadellen (fiskefrikadeller)

45 min · 501 Kalorien

Norwegisches Hühnerfrikassee (hønsefrikassé)

1 h · 562 Kalorien

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 483 Kalorien

Dänische Hühnersuppe mit Mehlklößchen (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 Kalorien

Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs

30 min · 478 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien

Kartoffelsuppe mit Würstchen

50 min · 522 Kalorien

Bergener Fischsuppe (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 Kalorien

Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)

25 min · 624 Kalorien

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 364 Kalorien

Kjøttkaker – norwegische Frikadellen in brauner Soße

1 h · 615 Kalorien

Lentilles aux saucisses (französische Linsen mit Würstchen)

55 min · 541 Kalorien

Plukkfisk – norwegischer Kabeljau-Kartoffel-Topf

40 min · 499 Kalorien

Putenbällchen in Tomatensauce mit Zucchini

55 min · 459 Kalorien

Würstchen-Bohnen-Eintopf nach britischer Art

55 min · 530 Kalorien