Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Herzhafte Hüttenkäse-Bowl

5 min · 427 Kalorien

Schwedischer Fischauflauf (fiskgratäng)

55 min · 501 Kalorien

Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln

40 min · 526 Kalorien

Spätzle-Gemüse-Pfanne

45 min · 519 Kalorien

Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln

40 min · 512 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Misosuppe mit Schweinefleisch und Wurzelgemüse (Tonjiru)

45 min · 519 Kalorien

Eiweiß-Frittata mit Gemüse

45 min · 428 Kalorien

Gemüsesuppe mit Comté-Broten

50 min · 475 Kalorien

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 483 Kalorien

Portokalopita – Griechischer Orangenkuchen

1 h 5 min · 876 Kalorien

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 Kalorien

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 Kalorien

Orientalische Lamm-Tajine mit Rosinen

2 h 25 min · 759 Kalorien

Hausgemachtes Beef Jerky

6 h 20 min · 313 Kalorien

Cremige Mousse au Chocolat

25 min · 490 Kalorien

Spanische Zitronentarte (Tarta de limón)

45 min · 426 Kalorien

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 83 Kalorien

Gekochte Rinderbrust

45 min · 353 Kalorien

Gai Yang

1 h · 419 Kalorien

Steinpilz-Tarte

1 h 5 min · 555 Kalorien

Hausgemachte Chicken Tenders

30 min · 750 Kalorien

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 612 Kalorien