Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Kao Mok Gai

1 h 15 min · 1.037 Kalorien

Knuspriges Hähnchensandwich

35 min · 1.457 Kalorien

Manakeesh mit Za'atar und Käse

35 min · 949 Kalorien

Nordafrikanischer Backfisch in würziger Kruste

30 min · 748 Kalorien

Traditionelles tunesisches Mezze

50 min · 642 Kalorien

Gairetzaki

40 min · 758 Kalorien

Hähnchen mit Ingwer

50 min · 490 Kalorien

Cremiges Minz-Hähnchen-Curry

55 min · 345 Kalorien

Usbekischer Plov

1 h 30 min · 1.350 Kalorien

Gemüse-Cheddar-Quesadillas

35 min · 749 Kalorien

Traditionelle Bún riêu

1 h 15 min · 807 Kalorien

Sopes mit Bohnen

1 h · 1.070 Kalorien

Buchweizen-Galette Complet

30 min · 724 Kalorien

Reuben Sandwich

25 min · 1.119 Kalorien

Frische Tagliatelle mit Butter und Parmesan

45 min · 659 Kalorien

Pad Phed Moo

25 min · 508 Kalorien

Panierte Garnelen

30 min · 639 Kalorien

Würzige Gemüse-Tajine

1 h 5 min · 411 Kalorien

Südafrikanisches Bobotie mit Mango-Chutney

1 h 10 min · 687 Kalorien

Schweine-Rippchen mit Chili

1 h 50 min · 907 Kalorien

Mole Poblano

2 h 15 min · 1.245 Kalorien

Auberginen-Parmigiana

1 h 15 min · 1.355 Kalorien

Marak Huhn

1 h 20 min · 868 Kalorien

Lockerer Gemüse-Quinoa

35 min · 338 Kalorien