Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Gemüse-Pastilla mit Trockenfrüchten und Mandeln

1 h 20 min · 781 Kalorien

Hausgemachte Fagottini

1 h · 1.000 Kalorien

Cannelloni mit Spinatfüllung und Béchamelsauce

1 h 10 min · 704 Kalorien

Lagman

1 h 5 min · 560 Kalorien

Stockfisch nach Minho-Art

1 h · 1.154 Kalorien

Herzhafte Fleisch-Ravioli

1 h 5 min · 774 Kalorien

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 1.001 Kalorien

Würziges Hähnchen-Schawarma

35 min · 851 Kalorien

Spanische Meeresfrüchte-Platte vom Grill

35 min · 762 Kalorien

Stockfisch à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 Kalorien

Hähnchen Mole Verde

1 h 30 min · 1.097 Kalorien

Chorizo-Frühstücks-Burrito

35 min · 1.025 Kalorien

Khao Pad mit Garnelen

25 min · 1.173 Kalorien

Hundshai in Adobo-Marinade

30 min · 377 Kalorien

Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)

1 h 20 min · 819 Kalorien

Garnelen in cremiger Kokosmilch

25 min · 428 Kalorien

Tom Yum Talay

35 min · 247 Kalorien

Knusprige Spinat-Feta-Pita

1 h 15 min · 917 Kalorien

Traditionelles Lamm-Mechoui mit Knusperkruste

4 h 25 min · 827 Kalorien

Kadai-Hähnchen

45 min · 471 Kalorien

Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis

1 h 5 min · 444 Kalorien

Tarta de Choclo (Herzhafte Maistarte)

1 h · 820 Kalorien

Garnelen mit Ananas

25 min · 379 Kalorien

Schokoladen-Profiteroles

1 h 5 min · 1.077 Kalorien