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an die Schwangerschaft angepasst Rezepte
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Einfach
Pasta mit cremigem Ziegenkäse
707 kcal
23g
25 min
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Maqluba mit Lamm und Auberginen
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Orientalische Fischspieße
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Gegrillte Dorade
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Cozido à Portuguesa
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Griechische Zucchini-Puffer (Kolokithokeftedes)
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Tofu Pad Krapow
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Majarete
661 kcal
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Cremiges Gemüsecurry mit Kokosmilch
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Huevos Rancheros
897 kcal
41g
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Italienischer weißer Bohnensalat
300 kcal
10g
15 min
Mittel
Tortellini in Brodo
799 kcal
63g
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Mittel
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
863 kcal
109g
30 min
Schwer
Bánh Chưng
1928 kcal
78g
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Mittel
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1246 kcal
104g
210 min
Mittel
Qatayef: Arabische Pfannkuchen mit Sahnecreme und Pistazien
687 kcal
12g
50 min
Mittel
Samboussek mit Rindfleisch und Pinienkernen
600 kcal
27g
60 min
Mittel
Mandel-Honig-Briwat
1592 kcal
19g
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Mittel
Scharfer Thunfisch-Roll
607 kcal
22g
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Einfach
Mutter Paneer
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18g
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Mittel
Rajma
392 kcal
19g
75 min
Einfach
Makrele mit Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Einfach
Cremiges Zucchini-Gratin
435 kcal
19g
60 min
Einfach
Gratin Dauphinois
674 kcal
11g
80 min
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar