Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.715 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Griechische Zucchini-Velouté

40 min · 347 Kalorien

Lachs-Sushi-Bento

1 h · 502 Kalorien

Bombay Sandwich

35 min · 712 Kalorien

Brot-und-Butter-Pudding

1 h · 919 Kalorien

Baccalà alla Vicentina

4 h 30 min · 1.821 Kalorien

Spanischer Gemüsereis

40 min · 443 Kalorien

Klassisches Fischbrötchen mit Bismarckhering

20 min · 878 Kalorien

Nộm Mít – Vietnamesischer Jackfruit-Salat

35 min · 349 Kalorien

Minz-marinierte Sardinen

26 min · 477 Kalorien

Griechischer Oktopussalat

1 h 10 min · 457 Kalorien

Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen

50 min · 265 Kalorien

Thailändischer Erdnuss-Garnelen-Salat

25 min · 235 Kalorien

Paella nach französischer Art

1 h 15 min · 1.226 Kalorien

Herzhafte Buchweizen-Galettes Complète

30 min · 666 Kalorien

Scharf angebratene Rinder-Fajitas

30 min · 1.240 Kalorien

Tacos al Pastor

50 min · 1.155 Kalorien

Chicken Fried Steak mit weißer Soße

35 min · 902 Kalorien

Hähnchen-Khao-Soi

1 h · 1.665 Kalorien

Gebratene Sardellen

30 min · 320 Kalorien

Käsebrötchen

45 min · 1.114 Kalorien

Gegrilltes Hähnchen

1 h · 883 Kalorien

Ente à l’Orange

1 h 5 min · 582 Kalorien

Ziegencurry nach britischer Art

2 h 20 min · 950 Kalorien

Tunesische Frikassee

1 h 10 min · 742 Kalorien