Orientalische Rezepte für die Schwangerschaft

Die orientalische Küche bringt aromatische Gewürze und herzhafte Gerichte auf den Tisch. Probiere Marak Huhn mit 59 g Protein oder Ägyptisches Kuschari mit 32 g Protein. Unter den 83 Rezepten findest du abwechslungsreiche Ideen mit Folat, Eisen und Kalzium – zubereitet ohne rohe tierische Zutaten und Alkohol.

Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini

55 min · 984 Kalorien

Traditionelle Lamm-Mrouzia mit Rosinen und Mandeln

3 h · 1.126 Kalorien

Minz-marinierte Sardinen

26 min · 477 Kalorien

Türkische Eier (Çılbır)

25 min · 710 Kalorien

Würziger Lamm-Kebab

35 min · 872 Kalorien

Würziges Hähnchen-Schawarma

35 min · 851 Kalorien

Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art

30 min · 370 Kalorien

Orientalische Mezze-Platte

1 h 25 min · 1.153 Kalorien

Falafel-Salat

45 min · 995 Kalorien

Würzige Gemüse-Tajine

1 h 5 min · 411 Kalorien

Manakeesh mit Za'atar und Käse

35 min · 949 Kalorien

Marak Huhn

1 h 20 min · 868 Kalorien

Herzhafter Bulgur-Pilaw mit Paprika

40 min · 437 Kalorien

Orientalische Hähnchen-Pastete mit Walnüssen

1 h 5 min · 546 Kalorien

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 612 Kalorien

Falafel nach französischer Art

30 min · 529 Kalorien

Linsentabbouleh

45 min · 419 Kalorien

Lamm Mandi

2 h 20 min · 1.432 Kalorien

Hausgemachte Falafel

40 min · 888 Kalorien

Orientalische Fischspieße

28 min · 287 Kalorien

Muhallebi

25 min · 294 Kalorien

Okra in würziger Tomatensauce

50 min · 206 Kalorien

Lamm Seekh Kebab

40 min · 472 Kalorien

Libanesischer Fattoush

25 min · 344 Kalorien